Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Bewegung, Kraft und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körperbewusstsein, Stabilität, Beweglichkeit und Kraft fördert. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigungsübungen wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur gestärkt. Das Training unterstützt Sie dabei, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und sich während der Schwangerschaft wohl und gestärkt zu fühlen. Als Hebamme liegt mir die ganzheitliche Begleitung von Frauen besonders am Herzen. Pilates bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Körper in der Schwangerschaft zu unterstützen und wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen in die eigene Mitte zu finden.
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper stetig. Pränatales Pilates unterstützt Sie dabei, beweglich und aktiv zu bleiben und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte, die Förderung einer gesunden Haltung sowie die Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden. Ergänzt wird das Training durch bewusste Atem- und Entspannungsübungen.
Der Kurs richtet sich an Schwangere, die sich während ihrer Schwangerschaft etwas Gutes tun und ihren Körper gezielt unterstützen möchten.
Es kann grundsätzlich in jeder Schwangerschaftswoche besucht werden, sofern aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht. Entscheidend ist, dass Sie sich persönlich dafür bereit fühlen und sich während des Kurses wohlfühlen. Pilates-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs findet über einen Zeitraum von 8 Wochen statt und umfasst jeweils eine Kurseinheit von 60 Minuten pro Woche.
Wichtiger Hinweis:
Lesen Sie die AGB's vor der Anmeldung aufmerksam durch.
Bitte überprüfen Sie nach Ihrer Anmeldung auch Ihren Spam- bzw. Junk-Mail-Ordner. Sie erhalten per E-Mail eine Anmeldebestätigung mit allen wichtigen Informationen zum Kurs sowie den weiteren Hinweisen zur Zahlung.
Bei weiteren Fragen melden Sie sich gerne bei mir.
Kosten: 100 €
Kursort: Pilates Place
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sibel Sakalli